ПСИХОЛОГІЧНА СЛУЖБА
В умовах війни психологічна підтримка учасників освітнього процесу є надзвичайно важливою для збереження ментального здоров’я дітей, учнів та педагогів.
Використання ефективних методик, створення безпечного освітнього середовища та надання психосоціальної підтримки допомагає подолати виклики та забезпечити психологічне благополуччя всіх учасників освітньного процесу.
Якщо виникає необхідність знайти відповіді на хвилюючі Вас питання про взаємини з друзями або батьками, розібратися в своїх почуттях до себе або оточуючих Ви можете звернутися за допомогою до практичного психолога Бориспільського ліцею імені Павла Чубинського
СТЕПУРЕНКО НАТАЛІЯ АНАТОЛІЇВНА
ПОНЕДІЛОК – П’ЯТНИЦЯ
з 8.00-13.00 та з 14.00-17.00
ПРОЄКТ НЕ ДРІБНИЦІ →
Сайт, був створений, як безпечний простір, де зібрані картки-гайди, які розкривають важливі питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
Тут є:
• Телеграм-бот, який дозволяє перевірити емоційний стан.
• Консультації прямо в ньому у форматі переписки, якщо відчуєш необхідність. Підлітковий психолог чи психологиня точно допоможуть!
• Практична інфа в картках.
• Освітні прямі етери.
• НЕ ДРІБНИЦІ телеграм-бот https://t.me/no_trivia_bot
Не дрібниці пропонує багато корисного та цікавого!
Дозволяє перевірити емоційний стан, розробили його разом із психологами й психологинями, щоб підліткам 13-18 років легше було розібратися в собі.
Як навчитися керувати своїми емоціями
Емоції наповнюють наше життя, вони супроводжують нас всюди.
Це свого роду сигнальна система організму.
З їхньою допомогою ми адаптуємося, ухвалюємо рішення, діємо.
Як керувати емоціями:
⇒ Навчіться розпізнавати свої почуття.
⇒ Не прагніть відчувати лише позитивні емоції та заперечувати негативні.
⇒ У кожній конкретній ситуації потрібно чітко розуміти, яка конкретна емоція охоплює вас.
⇒ Усвідомте, що вибиває вас із колії.
⇒ Запишіть усе, що зумієте пригадати, і проаналізуйте свою поведінку, реакції.
⇒ Зробіть паузу.
⇒ Миттєва реакція на тригер може обернутися вкрай неприємними наслідками: ви можете сказати або зробити щось, про що потім шкодуватимете.
⇒ Перш ніж діяти, скажіть собі «стоп» або переключіть увагу на інші справи.
